Pimple or Black Mark: आपकी त्वचा ( Skin ) उन पहली चीज़ों में से एक है जिन पर लोग आपके बारे में ध्यान देते हैं; यह उन्हें आपकी समग्र स्वास्थ्य स्थिति के बारे में एक सुराग देता है। आयुर्वेद में, त्वचा ( Skin ) संबंधी समस्याएं तीन दोषों- वात, पित्त और कफ के असंतुलन के कारण होती हैं। केवल सतही उपचार ही Pimple ( पिंपल्स ) और Dark Circle ( काले निशानों ) के कारणों को खत्म नहीं कर सकते हैं और यही कारण है कि आयुर्वेदिक दृष्टिकोण में जीवनशैली और आहार में बदलाव शामिल हैं।
Ayurveda for a Healthy and Glowing Face
खूबसूरत त्वचा सिर्फ एक कॉस्मेटिक उपलब्धि नहीं है। आयुर्वेद के अनुसार साफ और चमकती त्वचा अच्छे स्वास्थ्य की पहचान मानी जाती है। जब आप दर्पण में देखेंगे और अपनी स्वस्थ त्वचा (Skin) देखेंगे, तो आपको राहत और संतुष्टि महसूस होगी।
प्रत्येक व्यक्ति की आदतें और आहार इस तरह बनाए रखा जाना चाहिए कि तीनों दोष इष्टतम संतुलन के करीब आ जाएं। वात में असंतुलन ब्लैकहेड्स पैदा करता है।
आपके शरीर में शुष्कता के कारण तेल का अत्यधिक उत्पादन होता है और त्वचा (Skin) में रुकावट आ जाती है। पित्त में असंतुलन से सूजन हो सकती है और त्वचा में विषाक्त पदार्थ भी जमा हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप लाल और दर्दनाक दाने हो जाते हैं। जबकि, कफ में असंतुलन आपके शरीर में अतिरिक्त नमी के कारण सिस्टिक मुँहासे पैदा करता है।
आयुर्वेद स्वस्थ और चमकती त्वचा (Skin) के लिए अधिक हरी सब्जियां खाने की सलाह देता है। यदि आपको त्वचा (Skin) संबंधी समस्याएं हैं, तो मीठा, खट्टा और मसालेदार भोजन खाने से बचें क्योंकि ये आपके शरीर में गर्मी और सूजन बढ़ाते हैं, जिससे पित्त बढ़ता है।
आयुर्वेद स्वस्थ शरीर और चमकती त्वचा (Skin) के लिए सामान्य नियम के रूप में हर दिन आठ गिलास पानी पीने की सलाह देता है। क्लींजर बनाने के लिए प्राकृतिक सामग्रियों का उपयोग करें। बाज़ार में उपलब्ध कुछ मेकअप क्लींजर आपके शरीर से तेल के संतुलन को बिगाड़कर पिंपल्स को बढ़ा देते हैं।
ओवर-द-काउंटर दवाएं आपकी त्वचा (Skin) की स्थिति खराब कर देती हैं, और क्रीम जो पिंपल्स और काले निशानों का इलाज करने का दावा करती हैं, हमारी उम्मीदों पर खरी नहीं उतरती हैं। पिंपल(Pimple)-मुक्त चेहरे का एकमात्र समाधान इसका समग्र उपचार करना है और इसके लिए आयुर्वेदिक उपचारों का उपयोग करने का प्रयास करें।
10 Ayurvedic treatments to get rid of pimples and black marks
1. Turmeric ( हल्दी )
अपने एंटीसेप्टिक गुणों के लिए प्रसिद्ध, हल्दी उन मुक्त कणों को खत्म करती है जो पिगमेंटेशन के लिए जिम्मेदार होते हैं, खासकर पिंपल्स के कारण। पुराने दिनों से, इसका उपयोग दुल्हन की त्वचा को गोरा करने के लिए शादी समारोहों और अनुष्ठानों के एक भाग के रूप में किया जाता रहा है।
इस शक्तिशाली जड़ी-बूटी को पिंपल्स (Pimple) के लिए सबसे अच्छे आयुर्वेदिक उपचारों में से एक माना जाता है, और यह पिगमेंटेशन के परिणामस्वरूप बचे निशानों को रोकने में भी मदद करता है। प्रभावित जगह पर हल्दी का पेस्ट लगाएं।
2. Sandalwood ( चंदन )
चंदन के पेस्ट को एक असाध्य उपचारकर्ता के रूप में जाना जाता है। यह त्वचा ( Skin ) को आराम देता है और छोटे घावों और निशानों को ठीक करता है, जिससे आपका चेहरा साफ और तरोताजा हो जाता है। अपने सिकाट्रिजिंग गुणों के कारण चंदन का उपयोग क्लींजर के रूप में भी किया जा सकता है। चंदन में मौजूद सेस्क्यूटरपेन्स मेलेनिन स्राव को विनियमित करने में मदद करता है, और इसलिए रंजकता और काले निशान को रोकता है।
3. Aloe vera
एलोवेरा का उपयोग मूल रूप से लगभग सभी प्रकार की त्वचा ( Skin ) की जलन के लिए किया जा सकता है। इसे पौधे से ताजी पत्तियों को तोड़कर और उसका जेल निचोड़कर सीधे त्वचा पर लगाया जा सकता है। एलोवेरा पिंपल्स और काले निशानों के लिए सबसे अच्छी औषधियों में से एक है। एलोवेरा जेल या जूस को सीधे प्रभावित जगह पर लगाएं और 30 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद इसे धो लें. इसे अपने चेहरे पर रात भर के लिए छोड़ देना भी बेहतर है।
4. Neem
नीम में जीवाणुरोधी गुण होते हैं। इसके पानी का उपयोग त्वचा ( Skin ) टोनर के रूप में किया जा सकता है और यह मुँहासे, दाग-धब्बे, काले निशान और ब्लैकहैड से छुटकारा पाने में मदद करता है। नीम की 20 पत्तियों को आधा लीटर पानी में तब तक उबालें जब तक पानी हरा न हो जाए। पानी को छानकर एक बोतल में रख लें। इसमें एक कॉटन बॉल डुबोएं और अपना चेहरा पोंछना शुरू करें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इसे नियमित रूप से उपयोग करें।
5. Amla
आंवला विटामिन, पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट का पावरहाउस है। आंवले में मौजूद विटामिन सी मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को रोकने में मदद करता है, और एंटीऑक्सिडेंट आपकी त्वचा को सांस लेने की अनुमति देते हुए प्राकृतिक चमक बनाए रखने में मदद करते हैं। यह विभिन्न बीमारियों के इलाज में भी मदद करता है और आयुर्वेद उपचार में भी इसका उपयोग किया जाता है।
6. Fenugreek
मेथी एक प्राकृतिक रक्त शोधक है। यह मेलेनिन संश्लेषण को रोकता है, जिससे रंजकता को रोका जा सकता है। इस रसोई उपचार का उपयोग कब्ज और वजन घटाने जैसी स्थितियों के लिए भी किया जाता है। आप या तो पत्तियों और बीजों का सेवन कर सकते हैं या सूखे बीजों के पाउडर से बने पेस्ट का उपयोग अपने चेहरे पर लगाने के लिए कर सकते हैं।
7. Honey
यह अनेक लाभों वाला एक चमत्कारी प्राकृतिक घटक है। यह पिंपल्स ( pimple) से छुटकारा पाने में मदद करता है। प्रभावित क्षेत्र पर असली शहद की कुछ बूंदें लगाएं और फिर 5-10 मिनट के बाद धो लें। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, इसका नियमित रूप से पालन करें।
8. Basil
तुलसी, जिसे तुलसी के नाम से जाना जाता है, को इसके प्रभावशाली उपचार गुणों के लिए आयुर्वेद में पवित्र माना जाता है। तुलसी की कुछ ताजी पत्तियों को पीसकर उसका रस निकाल लें। फिर, इससे चेहरे पर मसाज करें और 15-20 मिनट तक अपने चेहरे को इसका रस सोखने दें। साफ पानी से धो लें. तुलसी पिंपल्स और काले दागों के लिए सबसे अच्छी आयुर्वेदिक औषधि में से एक है।
9. Saffron
केसर को पिगमेंटेशन के साथ-साथ काले निशानों को कम करने के लिए एक प्रभावी आयुर्वेदिक घटक माना जाता है। थोड़े से पानी में केसर के कुछ रेशे भिगो दें। फिर इसमें दो चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर पेस्ट तैयार करें और इसे अपने चेहरे पर लगाएं।
10. Melon
खरबूजे में ठंडा पित्त-विरोधी प्रभाव होता है जो पिंपल्स से छुटकारा पाने में मदद करता है। बिस्तर पर जाने से ठीक पहले अपने चेहरे पर थोड़ा खरबूजा रगड़ें और इसे रात भर के लिए छोड़ दें।
Pimple और Dark Circle के लिए अन्य शक्तिशाली घरेलू उपचार।
- हल्दी, तुलसी को समान मात्रा में मिलाएं और कुचले हुए गुलाब की पंखुड़ियों के साथ पाउडर की जरूरत है। इस मिश्रण को अपने चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद धो लें।
- रक्त चंदन (लाल चंदन) और आम अदरक को थोड़े से पानी के साथ पत्थर पर घिस लें। इस पेस्ट को रात में लगाएं और 15 मिनट बाद धो लें।
- दही में एक चुटकी हल्दी मिलाएं और इसे अपने चेहरे पर लगाएं। इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर अच्छे से धो लें।
- हल्दी पाउडर, मुल्तानी मिट्टी और चंदन पाउडर का पेस्ट बनाएं और इसे हर दिन अपने चेहरे पर लगाएं।
Disclaimer: आप ऊपर बताई गई कुछ जड़ी-बूटियों और उपचार या मसालों को मिलाकर भी प्रभावित जगह पर इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए किसी विशेषज्ञ डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
